今朝、大遅刻をしてしまった。
木曜日の晩にデッドラインが控えているから、早めに出社して、サクサクと仕事を片付けようと思っていたのに...。
夕べ、Center for Architecture でのレクチャーのあと、友達とディナーしたのだけれど、3人でワインをボトルで1本飲んだのがいけなかったのかな?
直ぐに寝ればよいものを、持ち帰ってきた仕事の1部をやってしまったのもよくなかったんだろうな...。メールなんかもチェックするだけにしておけばよかったのに、何通か返事書いてたし...。
いろいろな思いが浮かび上がってくるのだが、行き着くところ、休息が足りていないって事だ。
寝坊してしまったのは、睡眠不足だから。
日曜日に、いつものようにJoschi のピラティスを受けたのだが、クラスが終わる直前、長~いストレッチのあと、仰向けになっていた体を起こそうと、急に上半身を上げたその瞬間、左側の腰に奇妙な痛みが走った。
仰向けにの上半身を起こすときには、腰をサポートするようにって、Joschi からいつも口をすっぱくして言われていたのに、ウッカリ忘れていたらしい。そして、そのまま、次のヨガのクラスにも参加してけれど、けっきょく腰が痛くって、前屈するポーズは殆ど出来なかった。
ここんとこと、カラダに負担のかかることばかりしている。
土曜の晩は、遅くまでディアドラのパーティーへ行っていたので、睡眠不足でピラティスへ行っちゃったし、日曜日の晩は同僚アニーの結婚披露宴だったので、ノンビリと寛ぐ暇ななく週末は消えちゃったし...。おまけに、月曜日は腰痛ぎみだっていうのに、例のトレーニングしちゃったし...。
せめて今週は、トレーニングをキャンセルしよう、と決めました。